Estoicismo Moderno
Cómo vencer el caos del mundo actual

Inspirado en Séneca, Epicteto y Marco Aurelio, esta guía traduce el estoicismo al mundo agitado de hoy, sin fórmulas mágicas, solo claridad, enfoque y acción con propósito.

Lo que aprenderás con este libro...

EL ESTOICISMO EN POCAS PALABRAS

Qué es el estoicismo
Historia y evolución del estoicismo
Principios fundamentales del estoicismo
Aplicación práctica del estoicismo en la vida diaria

MANEJANDO EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD: TÉCNICAS ESTOICAS PARA MOMENTOS DIFÍCILES

Enfocarse en lo que podemos cambiar
Practicar la visualización negativa
La respiración para el control de la ansiedad
Ver los problemas desde una nueva perspectiva
Ejercicio de adversidad voluntaria

CÓMO PRIORIZAR LO ESENCIAL: IDENTIFICACIÓN DE LO QUE ESTÁ BAJO CONTROL

¿Qué está bajo nuestro control y qué no?Eliminar distracciones y enfocarse en lo esencial
La simplicidad estoica y el desapego de lo superfluo
Técnicas prácticas para priorizar lo esencial

HISTORIAS DE FIGURAS PÚBLICAS Y PERSONAS COMUNES QUE APLICAN EL ESTOICISMO

Figuras públicas y el estoicismo en la vida real
Personas comunes y pequeños hábitos estoicos

Ejercicio del journaling estoico
Ejercicio de la dicotomía del control
Ejercicio de la visualización negativa
Ejercicio de la adversidad voluntaria Ejercicio de aplicación de la regla 80/20

La importancia de empezar ahora
Pasos prácticos para comenzar de inmediato
Comprométete con la práctica
Conclusión: el camino hacia la serenidad

HERRAMIENTAS PRÁCTICAS: PLANES Y EJERCICIOS PARA LA APLICACIÓN DEL ESTOICISMO

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Opiniones de nuestros lectores

Este eBook cambió mi forma de ver la vida. Antes me sentía atrapada por la ansiedad y ahora entiendo que solo debo enfocarme en lo que realmente puedo controlar. ¡Lo recomiendo al 100%!

Ana Rodríguez

★★★★★

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★★★★★

Nunca había encontrado un libro que explicara el estoicismo de una manera tan práctica. Ahora aplico la visualización negativa y la dicotomía del control en mi día a día. Una inversión que vale la pena.

Me encantó la estructura del libro. Es fácil de leer y cada capítulo trae ejercicios prácticos que realmente ayudan. He notado un cambio en mi mentalidad en solo unas semanas.

Carlos Méndez

Mariana López

Descubre lo que dicen quienes ya han transformado su vida con el estoicismo

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